まちなか情報局

私事ではありますが。

風　邪　を　ひ　き　ま　し　た　。（ぇ

10月も、いよいよ明日まで。
まもなく11月。

朝晩は冷え込んだり、
でもお昼間は暖かかったりして、
体調を崩されている方も身の回りに多いような気がします･･･。

まず一番大事なのは、予防ですね♪
こまめに手洗い・うがいをする！
緑茶・紅茶でうがいをするといいとよく聞きます。
ビタミンやミネラルを多く摂取し、
体を冷やさないことが大切だそうです！

そして、風邪をひいてしまったら、
早く対策をとって長引かせないようにしなければ。
予防方法と同じことをしつつ、
生姜がいいと聞くので、はちみつレモンジンジャーを作って飲みました^^
インターネットで調べたら、コーラジンジャーなるものもいいとか･･･。
気になります！
水分補給はこまめに！

あと、これからの時期、気をつけなければならないのは、
インフルエンザですね＞＜
もうすでに、インフルエンザで学級閉鎖を余儀なくされていた地域をニュースでみましたが･･･。

風邪はひきはじめが肝心！なので、
今日は私も早めに就寝したいと思います＼(^O^)／

皆様も気をつけてくださいね!!